여러분은 자존감이 높으신가요?
우리는 일상에서 이런 말을 자주 합니다.
“나는 자존감이 낮아서…”
“저 사람은 자존감이 높아 보여.”
이처럼 자존감이라는 단어는 너무 흔하게 사용됩니다.
그리고 대부분의 사람들은 자존감이 삶에 매우 중요한 영향을 준다는 사실도 알고 있습니다.
하지만 막상 이렇게 질문하면 쉽게 답하기 어렵습니다.
“자존감은 무엇일까요?”
“자존감은 어디에서 생기고 어떻게 키울 수 있을까요?”
자존감과 자신감은 다릅니다
많은 사람들이 자존감을 이런 식으로 이해합니다.
- 나는 공부를 잘 못해서 자존감이 낮다
- 나는 운동을 잘해서 자신감이 있다
- 나는 이것을 잘해서 괜찮은 사람이다
하지만 이것은 자존감이라기보다 ‘자신감’에 가깝습니다.
자신감은
어떤 능력이나 성과에서 생기는 감정입니다.
하지만 자존감은 다릅니다.
자존감은
“나는 어떤 존재인가”에 대한 감각
입니다.
즉,
무엇을 잘하고 못하고를 넘어
있는 그대로의 나를 이해하고 받아들이는 감각
입니다.
